Die Übelkeit kann aus vielen Gründen entstehen, wie aus einem Schlafmangel, Nahrungsmangel, anderen Mängeln oder auch einer sich ankündigenden Krankheit. Die Übelkeit ist oft auch mit Kopfweh und einem recht niedrigen Blutdruck verbunden. Wichtig ist oft viel Ruhe und auch viel Schlaf, sowie daß man den Körper ausreichend mit Essen und Flüssigkeit versorgt. Mit verschiedenen Maßnahmen kann man die Übelkeit häufig behandeln oder auch lindern.
Die wichtigste Maßnahme ist das an die frische Luft gehen und gleichzeitig die Vermeidung der direkten Sonneneinstrahlung. Hilfreich ist es häufig auch wenn man sich hinlegt und die Augen schließt oder auch ausgiebig schläft. Da die Übelkeit auch von einem Wassermangel herrühren kann, sollte man viel trinken. Hierbei sollte man zu Wasser, Mineralwasser oder auch Kräutertee greifen. Besonders hilfreich sind beispielsweise der Kamillentee, der Pfefferminztee, der Fencheltee und der Ingwertee. Auch durch Cola kann man eine Besserung des Körperzustands erreichen. Auf keinen Fall darf man jedoch bei Übelkeit alkoholische Getränke zu sich nehmen. Da Übelkeit auch durch einen Salzmangel entstehen kann, können auch salzhaltige Speisen wie beispielsweise Salzstangen oder Salami sinnvoll sein. Bei reisebedingter Übelkeit, die auch als Kinetose bekannt ist, helfen Tabletten bzw. Medikamente.