Bluthochdrucksenkende Pflanzen

Neben der medizinischen Behandlung durch den Hausarzt, der regelmäßigen körperlichen Bewegung, dem regelmäßige treiben von Sport und der Umstellung der Ernährungsgewohnheiten, können auch verschiedene Gartenpflanzen helfen den Bluthochdruck zu reduzieren. Diese Pflanzen sind jedoch nur eine unterstützende Maßnahme um den Blutdruck zu senken. Vor allem die Bewegung bzw. die sportliche Betätigung und die Ernährungsumstellung gehören zu den wichtigsten Maßnahmen gegen den Bluthochdruck. Zudem muß der Blutdruck regelmäßig mit einem Blutdruckmessgerät und durch den Hausarzt kontrolliert werden. Weiterlesen

Das Rindersteak richtig zubereiten

Rindersteaks sind leckere Fleischstücke von Rindern, die man braten oder grillen kann. Bereits mit der Wahl des Rindersteaks trifft man eine Vorentscheidung über den Geschmack des Steaks und ob es ein zartes Steak ist. Besonders zarte Rindersteaks sind Filetsteaks. Sehr zart ist auch das Rib Eye Steak.
Bei der Steakzubereitung ist es wichtig, daß das Rindfleisch erst einmal richtig aklimatisiert wird. Zubereiten kann man das Steak anschließend in der Pfanne oder auch im Backofen, nachdem man das Steak in der Pfanne angebraten hat. Weiterlesen