Winterharte Bananenstaude pflanzen, pflegen und ernten

Winterharte Bananenstauden kann man auch im heimischen Garten anpflanzen. Bei diesen stark wachsenden Stauden ist jedoch für die Winterzeit unbedingt ein Frostschutz erforderlich, da diese aus Ostasien stammenden Bananenpflanzen nur bis zu einer Temperatur von circa -10°C winterhart sind. Wegen ihrer hohen Wuchshöhe von bis zu circa 4 Metern und den breiten Bananenstaudenwedeln, sollten diese Pflanzen einen ausreichenden Abstand zu anderen Gartenpflanzen und zur Gartengrenze haben. In den Wintermonaten sterben die oberirdischen Pflanzentriebe der Bananenstauden komplett ab. Weiterlesen

Was hilft bei Muskelkrämpfen?

Muskelkrämpfe entstehen in der Regel wegen einer Mangelversorgung der Muskeln. Dies ist häufig ein Magnesiummangel, kann aber auch ein Flüssigkeitsmangel oder ein Mangel von anderen Mineralien, wie beispielsweise von Calcium oder von Salz sein. Letzteres scheidet man bei starkem schwitzen im Sommer oder beim Sport vermehrt mit dem Schweiß aus, so daß dann ein Mangel entstehen kann. Vorbeugend helfen eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie das regelmäßige trinken von Minaeralwässern oder auch von Apfelschorle. Weiterlesen