Akuter Durchfall ist eine recht unangenehme Erkrankung, die unter anderem durch Krankheitserreger wie Viren und Bakterien, durch Medikamente und durch verdorbene Speisen ausgelöst werden kann. Auch wenn der Durchfall meistens von alleine wieder aufhöhrt, kann man verschiedene Maßnahmen vornehmen, die die Heilung der Darmflora begünstigen. Bei starkem oder langer andauernden Durchfall muß man jedoch unbedingt seinen Hausarzt aufsuchen. Weiterlesen
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Was hilft bei Muskelkrämpfen?
Muskelkrämpfe entstehen in der Regel wegen einer Mangelversorgung der Muskeln. Dies ist häufig ein Magnesiummangel, kann aber auch ein Flüssigkeitsmangel oder ein Mangel von anderen Mineralien, wie beispielsweise von Calcium oder von Salz sein. Letzteres scheidet man bei starkem schwitzen im Sommer oder beim Sport vermehrt mit dem Schweiß aus, so daß dann ein Mangel entstehen kann. Vorbeugend helfen eine gesunde und ausgewogene Ernährung sowie das regelmäßige trinken von Minaeralwässern oder auch von Apfelschorle. Weiterlesen